El brócoli es un alimento altamente nutritivo que ofrece múltiples beneficios para la salud. Este vegetal de color verde intenso es rico en vitaminas C, K y A, así como en minerales esenciales como el calcio y el hierro. Además, el brócoli contiene antioxidantes y compuestos que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran la salud ósea. Consumir brócoli regularmente puede contribuir a mantener un peso saludable y a prevenir enfermedades crónicas.
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